健康的な生活をサポートする姿勢改善の専門家|東村山のマッサージならCSC鍼灸マッサージ療院

健康的な生活を送る上で、正しい姿勢と動作は大変重要です。現代の生活スタイルや仕事環境が影響を与え、無意識のうちに崩れてしまう姿勢。正しい姿勢を維持することは、身体の負担を大きく減らし、痛みの軽減や健康維持に繋がります。例えば、背中が丸くなる猫背や、肩が前に出た姿勢は、頸椎や肩関節、腰椎などに不要な負担をかけ、この結果として肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを引き起こします。「正しい姿勢を心がけることが必要」と言われても、その姿勢はあなたにとってはとても窮屈で難しい姿勢かもしれません。座っている時には腰や背中を丸め頭を前に出した方が楽なかたもいらっしゃるでしょう。立っている時には無意識で片足に体重をかけていませんか？脊柱管狭窄症や圧迫骨折など脊柱の症状で背中をまっすぐに保つことが難しい方もいらっしゃるかもしれません。

当院ではおひとりおひとりの身体の状態を丁寧に評価し、整体とエクササイズを組み合わせ無理なく、その方に合った「正しい姿勢」を取り戻すお手伝いをいたします。

また姿勢だけでなく「身体を正しい大きさとスピードで動かせる能力」も大切です。日常生活は様々な動作の連続です。いつの間にか、肩や腰、膝に負担のかかる動き方をしているかもしれません。

不調や痛みの原因は人それぞれです。整体やマッサージ、鍼灸などの施術が必要な方もいれば、ご自分で正しい身体の動かし方を再学習していただくことが必要な方もいらっしゃいます。CSC鍼灸マッサージ療院でまずはご自分の姿勢や動作をチェックしてみませんか？