スポーツマッサージでの疲労回復はお任せ！｜東村山のマッサージといえばCSC鍼灸マッサージ療院

スポーツマッサージを受ける際に、初めての方や経験者でも気になる疑問や不安は多いものです。ここでは、そんなよくある質問にお答えし、安心して施術を受けていただけるように情報を提供いたします。

まず、施術に関する疑問の一つに「どのような痛みを和らげることができるのか？」という点が挙げられます。スポーツマッサージは、筋肉の緊張や疲労を緩和し、血液循環を改善することで、身体の回復を助けます。特に、スポーツ後の筋肉の張り、スポーツ外傷による痛みなど、運動による疲労感を軽減する効果があります。また、関節可動域を広げることにも寄与し、より快適な動作をサポートします。これは運動をしない方の「首コリ」「肩こり」「腰痛」にも同様に効果的です。

次に、「施術中はどのようなことを感じるのか？」という質問についてですが、施術を受ける際はリラックスして受けていただけるようにしています。スポーツマッサージでは、大きく筋肉をゆらしたり、深い圧をかけたりしながら、浅いところから深いところまで、筋肉をほぐしていきますが、各人の体調や痛みの感覚には個人差があるため、おひとりおひとりの身体の反応をみながら適切な圧を加えます。一般的には「強揉み」といわれるタイプのマッサージですので、「痛みを感じる」こともあります。患者様とのコミュニケーションを通して、より快適な施術を行いますので、リクエストは遠慮なくお申し出ください。

また、「施術後に気を付けることは？」という疑問を持たれる方もいらっしゃいます。施術後は筋肉がリラックスした状態にあるため、特に水分補給をしっかり行い、身体の老廃物をスムーズに排出することが大切です。極端な長湯やアルコールの接種は控えた方が良いでしょう。

「効果を実感するまでの回数は？」という疑問に答えると、一度の施術で効果を感じる方もいれば、継続して施術を受けることで徐々に改善される場合もあります。特に慢性的な不調を抱えている方には、数回の施術での効果を見込むことができる場合が多く、定期的なケアが推奨されます。